স্বাস্থ্যসংবাদ
নিজেকে ও নিজের পাশের মানুষকে আপনার ঘামের দুর্গন্ধ থেকে বাঁচান
গরম মানেই প্রবল ঘাম,আর ঘামের কারণেই শরীরে প্রবল দুর্গন্ধ। পাশে থাকা মানুষটা যখন নাক শিটকে দূরে সরে যায় তখন খারাপ লাগে বৈকি! মনে রাখতে হবে,এই ঘাম কিন্তু গন্ধবিহীন। ত্বকের উপরে পৌঁছনোর পরে বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে মিশ্রনে হয় দুর্গন্ধ। এই ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার ও শরীরকে সতেজ রাখার কয়েকটি পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা -
১) বাহুমূল, স্তনের নীচে, কানের পিছনের অংশ, কোমর, হাঁটু ও কনুইয়ের ভাঁজ, হাতের তালু যে অংশে ঘাম বেশি জমে, এই অংশগুলি পরিষ্কার রাখা দরকার।
২) প্রতিদিন পরিষ্কার শুকনো অন্তর্বাস পরবেন। আধশুকনো বা অপরিষ্কার অন্তর্বাস কিন্তু ব্যাক্টেরিয়া বহন করে।
৩) গরমে সিন্থেটিক কাপড় কিংবা গাঢ় রঙের পোশাক এড়িয়ে চলুন। সুতির হালকা রঙের পোশাক পরুন।
৪) রোজের পোশাক রোজ বাড়িতে এসে কাচতে দিন। ঘামে ভেজা পোশাক দ্বিতীয় বার না পরাই ভাল।
৫) গরমের দিনে স্নানের জলে পছন্দসই এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে নিতে পারেন। না হলে পাতিলেবুর রস এবং খানিকটা বেকিং সোডা মিশিয়ে স্নান করলেও উপকার পাবেন।
৬) পাতিলেবুর রস শরীরের পিএইচ লেভেল কমিয়ে দেয়, ফলে ব্যাক্টেরিয়া তৈরি হতে পারে না। একটি লেবুকে দু’ভাগ করে তার একটি অংশ নিয়ে বগলের নীচে ঘষে ফেলুন। কিছু ক্ষণ অপেক্ষা করে স্নান সারুন।
এভাবেই নিজেকে পরিষ্কার ও দুর্গন্ধমুক্ত রাখুন।
